Die Ostseeblick-Woche
| Montag, | 21. Mai 2012 |
| 09:15 | Fußfit - durch Bewegung wird die Durchblutung gesteigert und die Gefäße werden besser mit Sauerstoff versorgt. Sie erhalten sich dadurch die Beweglichkeit der Zehen und kräftigen die gesamte Fußmuskulatur - mit Anke Schlechter-Heldt (Physiotherapeutin) |
| 14:00 | Auf den Spuren berühmter Gäste |
| 16:00 | Schulter- Arm- Gymnastik – einige Lockerungsübungen zur Alltag zeigt Ihnen Nico Hamann (Masseur/Fitness-Trainer) |
| Dienstag, | 22. Mai 2012 |
| 09:15 | Bauch, Beine, Po – ganz spezielle Übungen – auch für Zuhause, |
| 17:00 | Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, |
| Mittwoch, | 23. Mai 2012 |
| 09:15 | Massage-Workshop mit Anke – Stressabbau und Wohlgefühl Durch die rhythmischen, gleichmäßig langsamen Bewegungen der Massage können sich Körper und Geist entspannen. Nehmen Sie wertvolle Tipps und Anregungen mit nach Hause! |
| 12:30 | Trauminsel Usedom - Inselrundfahrt Erfahren Sie unsere wunderschöne Insel aus einer anderen Perspektive. |
| 15:00 | Hautpflege-Workshop mit Brigitte Münch Pflege der Haut im 21. Jahrhundert – wir zeigen Ihnen, wie das geht! |
| 17:00 | Minikochkurs: Sushi & Sashimi Schauen, mitmachen & probieren – ITADAKIMASU – Guten Appetit! mit dem Bernstein Team im Restaurant Bernstein |
| Donnerstag, | 24. Mai 2012 |
| 10:00 | Segeln auf der „Weißen Düne“ Freuen Sie sich auf eine romantische Schifffahrtmit dem Topsegelschoner „Weisse Düne“ 63,- € pro Gast inkl. Transfer, Begrüßungsgetränk, Lunch sowie Kaffee & Kuchen Bitte tragen Sie sich in die ausgelegte Liste ein. |
| 16:00 | Atemgymnastik - ein Programm ausgewählter |
| Freitag, | 25. Mai 2012 |
| 09:15 | Nordic Beach Walking – der Einsatz von Stöcken macht bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert wird - mit Nico Hamann (Masseur/Fitness-Trainer) |
| 11:00 | Auf den Spuren Lyonel Feiningers in den drei Kaiserbädern – wie er selbst - per Fahrrad.... mit Claudia Pautz |
| 17:00 | Ohrenkerzen- Workshop Die Ohrkerze wird als altes Naturheilmittel von den Ureinwohnern Nord- und Mittelamerikas sowie der Naturvölker im indonesisch- asiatischenRaum seit über 900 Jahren angewandt. Sie konnte aus dem Heilmittel- schatz der Naturvölker in unsere moderne Welt herübergerettet werden! In der Naturheilkunde hat die Ohrkerze einen hohen Stellenwert... Probieren Sie selbst! 5,- € pro Gast – Treff: Rezeption |
| 17:00 | Nordic Beach Walking – fit mit zwei Stöcken Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten |
| 17:00 | Riesling – Siegeszug einer Rebsorte Von jung & knackig über trocken & kräftig bis edelsüß & verspielt bietet diese Ausnahmerebe eine unglaubliche Vielfalt. Erleben Sie mit uns die Erfolgsgeschichte und schmecken Sie das Aushängeschild des deutschen Weinbaus – mit Christian Freier in der Strandlounge |
| Samstag | 26. Mai 2012 |
| 15:00 | Bauch, Beine, Po Nico Hamann (Masseur/Fitness-Trainer) |
| Sonntag | 27. Mai 2012 |
| 09:15 | Wassertreten á la Kneipp - Wassertreten ist eine einfache und fröhliche Möglichkeit, die Abwehrkräfte zu stärken und den Kreislauf in Schwung zu bringen mit Sandra Paskowski (Kosmetikerin) |
| 17:00 | Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten. Wir zeigen die besten Gymnastik-Übungen, die ihren Rücken wieder in Topform bringen mit Nico Hamann (Masseur/Fitness-Trainer) |
